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  2025年2月24日

  入浴による3つの効能

  入浴による3つの効能 皆さんはシャワー派ですか？入浴派（湯船派）ですか？   忙しい現代人はついついシャワーで済ませる方が多いのですが、シャワー派と入浴派（湯船派）では決定的な違いがあります。体をきれいにする

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  2025年2月18日

  ストレス、メンタル不調のおすすめ対処方法5選

  ストレス社会日本、メンタル不調は3人に1人 ストレス社会日本では、メンタル不調、ストレスを感じる、気分が落ち込む、うつ状態になった経験をもつ人は、なんと3人に1人といわれています。という事は、メンタル不調になるのは珍しいことではな

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  2025年2月13日

  入浴で免疫力アップと風邪予防

  入浴で免疫力アップと風邪予防 今回はお風呂で免疫力アップのお話です。   体温が上がることで、みなさんのカラダの中の免疫細胞が活性化され、免疫力が上がり、風邪やインフルエンザなどの感染症からカラダを守ってくれ

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  2025年2月13日

  入浴はダイエットの強い味方

  入浴はダイエットの強い味方 お風呂で湯船につかってゆっくりすると、カラダの芯の温度が40度近くまで上がります。このカラダの中心の体温が上がるとカラダ全体の代謝が上がります。体温が1℃上がると代謝は10%程度上がると言われています。