TOPICS

• 
  2025年2月18日

  ストレス、メンタル不調の簡単対処方法（５）「マインドフルネス」

  ストレス、メンタル不調の簡単対処方法「マインドフルネス　いま、ここ、じぶん」 ストレスを感じた時、メンタル不調で少し落ち込んだ時に簡単に出来るマインドフルネスについてのお話です。皆さんもどこかで聞いた言葉かもしれません。マインド＝

• 
  2025年2月18日

  ストレス、メンタル不調の簡単対処方法（３）「簡単瞑想」

  ストレス、メンタル不調の簡単対処方法「簡単瞑想」 ストレスで頭の中がいっぱいという方、会社で嫌な出来事があって落ち込んでいるという方。ストレスを感じた時、メンタル不調で少し落ち込んだ時に簡単にできる瞑想方法をお伝えします。 &n

• 
  2025年2月18日

  ストレス、メンタル不調の簡単対処方法（２）「セロトニンを増やす」

  ストレス、メンタル不調の簡単対処方法「セロトニン」 ストレス、メンタル不調のときには、脳の中の神経伝達物質、セロトニンを増やしてあげることが効果的です。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、脳がリラックスできて、精神的に落ち着け

• 
  2025年2月18日

  ストレス、メンタル不調のおすすめ対処方法5選

  ストレス社会日本、メンタル不調は3人に1人 ストレス社会日本では、メンタル不調、ストレスを感じる、気分が落ち込む、うつ状態になった経験をもつ人は、なんと3人に1人といわれています。という事は、メンタル不調になるのは珍しいことではな