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  2025年1月21日

  メタボリック症候群は事故寸前のポンコツ車

  メタボリック症候群は男性2人に1人、女性5人に1人 今回は、メタボリック症候群についてのお話です。   「メタボリック症候群って本当に怖いの？」「メタボだけど今のところ異常はないし」と思っている方と一緒に、メ

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  2025年1月21日

  メタボリック症候群のリスクと危険性

  メタボリック症候群のリスクと危険性とは？ 皆さん、メタボリック症候群という言葉を聞いたことがあると思います。 一度、メタボリック症候群、メタボリック症候群（予備軍）の判定基準について、確認をしておきましょう。 &nbs

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  2025年1月21日

  気をつけポーズで簡単筋トレ＆ダイエット

  脂肪を燃やす赤い筋肉「赤筋」   今回は、脂肪を燃やす赤い筋肉（赤筋）アップのトレーニングについてのお話です。   筋肉の中で赤筋と呼ばれる筋肉は、スローマッスルとも呼ばれ、身体を支えたり、脂肪を燃焼

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  2025年1月21日

  お腹周りが気になる方へ「内臓脂肪の減らし方」

  体脂肪率、内臓脂肪値を知っていますか？   皆さんは体組成計で体の中身を定期的にチェックしていますか？ ご自身の体脂肪率、内臓脂肪値はご存知ですか？ 数値は高めですか？正常ですか？最近増えていませんか？ まずは自分