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  2025年2月04日

  食事を「よく噛むこと」で起こる8つのメリット

  食事を「よく噛むこと」で起こる8つのメリット 健康番組や健康特集での食の話には、決まって「○○を食べると元気になる」のように食材の話がでてきます。もちろん「何を食べるのか」も大切ですが、じつはもっと重要なことがあるのです。それは「

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  2025年2月04日

  腸内細菌100兆個の大切な役割

  腸内細菌100兆個の役割とは 今日は私たちの健康を支える腸内細菌のお話です。   人が元気でいるためには腸内環境が大切であることは、いまや常識になっています。そのためには腸内細菌（特に善玉菌）が元気に増えてく

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  2025年2月04日

  「何を食べるか」より「どう食べるか」消化・分解・吸収の大切さ

  「何を食べるか」より「どう食べるか」消化・分解・吸収の大切さ 健康づくり、体調不良や症状改善のために多くの人が、食材に注目しています。「どんな食べ物が健康にいいのか。」「○○○という食材がいい。」「オーガニック野菜が安全で健康にい

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  2025年1月30日

  「高血圧・糖尿病」根本ケアの重要性

  対処療法と根本ケアの違いと根本ケアの重要性 現代医療（病院での治療医学）のほとんどは対症療法（症状を一時的に緩和してくれるもの）です。私が大学病院で行ってきた治療も対症療法でした。根本的な原因の改善よりも症状を軽くすることに重点をおいてき

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  2025年1月30日

  Dr.セルフチェック結果の見方とパーソナルアドバイス

  問題点、お悩みを根本改善するパーソナルアドバイス 気になっている症状やお悩みに対して、適切なセルフケアはできていますか？薬などの対症療法（症状を一時的に緩和してくれるもの）に頼っていませんか？きちんと根本ケア（原因を根本的に改善す

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  2025年1月30日

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（５）誰でも簡単にできる予防医療実践方法

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（４）ポイントまとめ   ※本コラムは医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（４）現代医療と予防医療の根本的な違いとは？の続きです 【前回のポイント】 ・健康診断、人間ドッ

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  2025年1月30日

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（４）現代医療と予防医療の根本的な違いとは？

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（３）ポイントまとめ   ※本コラムは医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（３）健康診断で「異常なし」の本当の意味の続きです   【前回のポイント】 ・慢性疲

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  2025年1月30日

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（３）健康診断で「異常なし」の本当の意味

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（２）ポイントまとめ   ※本コラムは医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（２）健康診断では病気を予防できない の続きです   【前回のポイント】 ・ガン検診、健

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  2025年1月30日

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（２）健康診断では病気を予防できない

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（１）ポイントまとめ   ※本コラムは医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（１）最先端医療・現代医療の限界 の続きです   【前回のポイント】 ・現代医

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  2025年1月30日

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（１）最先端医療・現代医療の限界

  なぜ医学博士金城実は脱医者して予防医療に取り組んだのか？   皆様はじめまして。Dr.セルフチェック開発者、医学博士金城実です。 まずは私の自己紹介をさせていただきます。   16年間の大学病院での臨床