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  2025年2月04日

  食事を「よく噛むこと」で起こる8つのメリット

  食事を「よく噛むこと」で起こる8つのメリット 健康番組や健康特集での食の話には、決まって「○○を食べると元気になる」のように食材の話がでてきます。もちろん「何を食べるのか」も大切ですが、じつはもっと重要なことがあるのです。それは「

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  2025年2月04日

  腸内細菌100兆個の大切な役割

  腸内細菌100兆個の役割とは 今日は私たちの健康を支える腸内細菌のお話です。   人が元気でいるためには腸内環境が大切であることは、いまや常識になっています。そのためには腸内細菌（特に善玉菌）が元気に増えてく

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  2025年2月04日

  「何を食べるか」より「どう食べるか」消化・分解・吸収の大切さ

  「何を食べるか」より「どう食べるか」消化・分解・吸収の大切さ 健康づくり、体調不良や症状改善のために多くの人が、食材に注目しています。「どんな食べ物が健康にいいのか。」「○○○という食材がいい。」「オーガニック野菜が安全で健康にい

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  2025年1月23日

  高血圧予防に。血管ケアの3つのポイント

  血管ケアの重要性 皆様は血管のケアをしていますか？   血圧測定などで自分の血管の状態を知ることも大切ですが、もっと大切なことは、血管のケアをして、血管の老化、動脈硬化を防ぎ、血圧が上がらないようにすることで