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  2025年1月30日

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（４）現代医療と予防医療の根本的な違いとは？

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（３）ポイントまとめ   ※本コラムは医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（３）健康診断で「異常なし」の本当の意味の続きです   【前回のポイント】 ・慢性疲

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  2025年1月30日

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（３）健康診断で「異常なし」の本当の意味

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（２）ポイントまとめ   ※本コラムは医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（２）健康診断では病気を予防できない の続きです   【前回のポイント】 ・ガン検診、健

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  2025年1月30日

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（２）健康診断では病気を予防できない

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（１）ポイントまとめ   ※本コラムは医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（１）最先端医療・現代医療の限界 の続きです   【前回のポイント】 ・現代医

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  2025年1月30日

  医学博士金城実が予防医療に取り組んだ理由（１）最先端医療・現代医療の限界

  なぜ医学博士金城実は脱医者して予防医療に取り組んだのか？   皆様はじめまして。Dr.セルフチェック開発者、医学博士金城実です。 まずは私の自己紹介をさせていただきます。   16年間の大学病院での臨床

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  2025年1月23日

  ダイエットに重要な「赤筋」の簡単トレーニング方法

  2つの筋肉「赤筋と白筋」 [caption id="attachment_1323" align="alignnone" width="1024"] みなさんのカラダの中の筋肉には、赤い筋肉と白い筋肉2つの種類があることをご存知ですか？[

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  2025年1月23日

  「肩こり・頭痛・慢性疲労・・・」症状は病気のサイン

  こんな症状を経験したことはありませんか？ ・肩こり ・手足の冷え ・物忘れ ・疲れやすい ・脂肪増加 ・不眠 ・イライラ ・憂うつ ・腰痛 ・膝痛 ・花粉症 ・喘息 ・アトピー ・便秘 ・下痢 ・胃の

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  2025年1月23日

  健康的なダイエットの体重変化

  健康的なダイエットは筋肉を増やし、脂肪を減らす ダイエットに取り組んでいる方からよく聞かれる「体重はどこまで減らせばいいのですか？」という質問について科学的に分析してみました。   健康にいい、正しいダイエッ

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  2025年1月23日

  代謝アップ・下半身筋トレ・ダイエットに！！「ゆっくり階段上り」の効果とやり方

  代謝アップ・下半身筋トレ・ダイエットに！！「ゆっくり階段上り」の効果 運動不足の方、ダイエットをお考えの方、代謝を上げたい方、筋肉量の低下を感じている方におすすめ。 身近にある階段を使った筋肉トレーニング「ゆっくり階段上り」

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  2025年1月23日

  高血圧予防に。血管ケアの3つのポイント

  血管ケアの重要性 皆様は血管のケアをしていますか？   血圧測定などで自分の血管の状態を知ることも大切ですが、もっと大切なことは、血管のケアをして、血管の老化、動脈硬化を防ぎ、血圧が上がらないようにすることで

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  2025年1月23日

  健康と細胞のエネルギー代謝の関係

  カラダの健康とエネルギー代謝 人は食事で食べた糖分を細胞の中でエネルギーに変えること（エネルギー代謝）で、生命を維持しています。   細胞でエネルギーが作り出せないエネルギー不足の状態が脳細胞で起こると、集中