Dr.オススメアドバイス｜スタンドラン

Q：STAND RUN【腕振り運動】はいつするのがおすすめですか？

A：朝、食後（特に夕食後～寝る前）を推奨しています。習慣化の為に、朝起きたらすぐに、お風呂に入る前、テレビのCM中など日常生活とセットにする事をおすすめしています

Q：STAND RUN【腕振り運動】は1回で8分ですか？1日トータル8分でもOKですか？

A：1日トータル8分でOKです。代謝アップ、ミトコンドリア活性化、脂肪燃焼の為に、毎日継続を目指しましょう