「最近疲れやすい」原因は？

疲労感、疲れやすい状態は主にエネルギー代謝が低下している状態です。エネルギー代謝が低下する

と、疲労感以外にも集中力低下、ウエスト、体脂肪、体重増加、血糖値の上昇などが起こります。

エネルギー代謝が低下する主な原因として①エネルギー産生工場（ミトコンドリア）のレベル低下 ②エネルギー代謝の為の栄養素不足が関係しています。

エネルギー代謝が低下することで、疲れやすいだけでなく、食事で摂った「糖」をエネルギーに代えることが出来ず、糖が体内に余ってしまいます。余った糖は①脂肪として吸収される②血液中の糖分として血糖値が上昇します。

余った糖が脂肪として吸収されるとウエスト、体重、体脂肪の増加に繋がり、血糖値の上昇が続くと 糖尿病になります。